Vous rotez tout le temps ? Après avoir mangé, votre estomac ne cesse de vous rappeler ce qui lui a été laissé à décomposer ? Cette guide donne la réponse à une question qu’on n’ose pas souvent poser : « pourquoi rote-t-on tout le temps ? Découvrez également des astuces de grand mère et des remedes pour s’en débarrasser et trouver un calme digestif.
Les causes des rots
Les rots ou eructations peuvent être considérés comme l’un des symptomes d’un problème de sante assez profond. Le rot est le renvoi d’air de l’estomac. En général, il est causé par un excès de gaz ou l’aerophagie. SI on avale de l’air, on peut avoir des problèmes intestinaux comme les ballonnements. L’effet secondaire des ballonnements est l’expulsion de gaz par voie rectale. L’aerophagie peut causer des tiraillements dans le ventre. Une partie de l’air sort par la bouche en tant que rot et une autre partie augmente les flatulences.
Les ballonnements et l’areophagie peuvent se manifester :
- Quand on mange très vite et avale de l’air
- Quand on consomme des aliments contenant du gaz tels que l’eau gazeuse
- Quand on mastique un chewing-gum trop longtemps et avale trop d’air.
- Fermentation des aliments dans le système digestif
- En cas de stress et de dépression
Les symptomes de l’aerophagie et les ballonnements :
- Douleurs abdominales
- Eructations fréquentes
- Perte d’appetit
- Flatulence
- Diarhée, constipation
Si les rots persistent encore même si des heures se sont écoulées après le repas et que vous constatez des gouts des repas précédents, cela consiste en un autre probleme de sante. Il est possible que l’acidité de l’estomac soit réduite, entrainant la fermentation des nourritures, ce qui produit du gaz.
Pourquoi l’acidité de l’estomac est-elle basse ?
L’estomac peut être fatigué et son acidité sera réduite. L’estomac est obligé de travailler dur à cause du mode de vie qu’on adopte actuellement. Avec la consommation des aliments industriels, les aliments cuits, les repas devant un écran, et le stress chronique, force l’estomac à produire plus d’acide chlorhydrique. Toutefois, une surproduction entraine une sous-production, car les ressources finiront par s’épuiser. L’estomac n’arrive plus à suivre le rythme qu’on lui impose.
Quelles solutions pour soulager les éructations ? Les remedes
Le traitement du rot consiste à rétablir l’acidité gastrique. Il se focalise sur deux points : le soutien de l’action de l’organe et le repos gastrique.
Le repos digestif
Une solution très simple qui consiste à manger moins souvent. Ainsi, l’estomac peut se reposer et sera plus efficace. Pour cela, optez pour un jeune intermittent ou un jeune plus longtemps régulièrement.
Le soutien de l’action
Pour soutenir l’estomac dans son action, la bromélaïne est une bonne solution. Il s’agit d’une enzyme qui facilite l’une fonction principale de l’estomac : la digestion des protéines. Si le problème de digestion atteint les intestins, le complexe d’enzymes digestives ENZYMAREL est recommandé. Quand on dit une astuce de grand mere, on parle surtout des remedes naturels. La consommation de légumes crus et fruits facilite la digestion. La betterave contient de la bétaïne qui favorise la production d’acide chlorhydrique.
Les remedes naturels sont très efficaces pour soulager les eructations et le mal de ventre. Par exemple, une tasse d’eau chaude au gingembre, une tisane de camomille, l’huile essentielle de menthe poivree,…
